Jak se naučit skutečně odpočívat

Povinnosti, stres, život v tempu... V hlavě ti stále jede smyčka, co všechno ještě musíš udělat a neumíš ji vypnout... Běháš, jak křeček v kolečku, a v tom spěchu zapomínáš hlavně na sebe. To proto, že neumíš odpočívat a relaxovat bez pocitu viny. Projdeme spolu, jak účinně odpočívat a udělat si čas pro sebe, ať obnovíš svou životní energii.

Co probereme na tréninku:

  • Prokrastinace vs. skutečný odpočinek
  • Plánování odpočinku
  • Důležité vs. urgentní
  • Digitální detox
  • Rituály pro fyzické, duševní i mentální zdraví

590 

27. 5. od 18:00 – 19:30
on-line, přes aplikaci ZOOM.
V den tréninku budou zaslány přístupové údaje mailem.
1 h 30 min (30 minut praktické cvičení, 60 minut na otázky a odpovědi)

Záznam tréninku je přístupný do 31. 3. 2026

Výhodný balíček tréninků

Vyber si výhodný balíček 6 tréninků nebo rovnou 12 a máš tréninky na celý rok…

Tréninky na 12 měsíců

Zvýhodněná cena za 12 tréninků. Pořiď si tréninky na celý rok

7080 Kč  /  5950 Kč

Vybrat tréninky >

Tréninky na 6 měsíců

Zvýhodněná cena za 6 tréninků. Tréninky si můžeš vybrat, nemusejí na sebe navazovat

3540 Kč  /  2900 Kč

Vybrat tréninky >

Jednotlivé tréninky

Koukni na další Tréninky s Jankou

590 Kč

Vybrat tréninky >

Zajímáš se o osobní rozvoj? Chceš úspěšně kráčet životem? Plánuješ plnit si své sny? Tak jsi tady správně!

Prozkoumej Seberozvojové karty od Janky

0
    Nákupní košík (0)
    Váš košík je prázdný