Multitasking – virus doby
Myslíte si, že umíte dělat víc věcí najednou? Váš mozek to ale neumí. Znáte to: odpovídáte na mail, posloucháte podcast na YouTube a zároveň se snažíte soustředit na nějaký úkol v práci. Právě vás pohltil tzv. multitasking neboli situace, kdy jste se nechali unést vnějšími podněty a děláte paralelně vícero činností. Důležité věci si zaslouží naši plnou pozornost a péči. Co s tím? Kdy nám multitasking vysloveně škodí? A můžeme se znova naučit se soustředit? V kurzu najdete lék na „virus“ dnešní doby.
On-line kurz v Levelu 1 – Začátečník
On-line kurz v Levelu 1 – Začátečník
590,00 Kč
Online kurz je po koupi ke zhlédnutí na neomezenou dobu
Projdeme spolu tato témata
Projdeme spolu tato témata
Jakmile děláte vícero činností najednou, tak každou z nich uděláte pomaleji a hůř. A naopak. Když se soustředíte na jednu věc a uděláte ji s plnou pozorností, tak ji vždycky zvládnete rychleji a líp. Navíc budete klidnější a spokojenější.
Co je to multitasking?
- Neurověda a pozornost
- Časová a mentální ztráta kapacity
- Nejvýkonnější mozek
- Fragmentace
Jak řešit multitasking?
- CO, KDY a KOLIK toho multitaskovat
- Plazí vs. savčí mozek
- Neokortex
- Distres
- Reaktivní a proaktivní mód
- Koncentrace a singletasking
Tipy
- Práce v časových blocích
- Vypnutí upomínek a notifikací
- Mindfulness
- Meditace
- Kreativní plánování
- Návyky
- Osobní vize a hodnoty
Možná víte, jaké to je, když…
… věčně nestíháte
… vám všechno přerůstá přes hlavu
… se nedokážete soustředit
… žijete v setrvalém stresu
… se permanentně soustředíte na víc věcí najednou
Musíme ovládnout sami sebe skrze svoje vědomé já. Stáváme se tím, co opakovaně děláme.
Další kurzy, které by vás mohly zajímat
Kreativní plánování
Máš plno plánů, ale nemáš na ně čas. Pořád je odkládáš, protože si zavalený běžnými úkoly. Neumíš se zastavit a…
1 500,00 Kč
Stres je sviňa
Stres není normální. Normální je žít v klidu. Když ti jde o život, stres ti ho pomůže zachránit. Jinak…
590,00 Kč
Od zlozvyků k dobrozvykům
Jsi tím, co opakovaně děláš. Zvyky formují tvou osobnost víc, než si myslíš. Je jen otázkou, jestli ti…
590,00 Kč