Multitasking – virus doby

On-line kurz v Levelu 1 – Hledám

Profesní rozvoj

Stres

Myslíš si, že umíš dělat víc věcí najednou? Tvůj mozek to ale neumí. Znáš to: odpovídáš na mail, posloucháš podcast na YouTube a zároveň se snažíš soustředit na nějaký úkol v práci. Právě tě pohltil tzv. multitasking neboli situace, kdy ses nechal unést vnějšími podněty a děláš paralelně vícero činností. Důležité věci si zaslouží naši plnou pozornost a péči. Co s tím? Kdy nám multitasking vysloveně škodí? A můžeme se znova naučit se soustředit? V kurzu najdeš lék na „virus“ dnešní doby.

Možná víš, jaké to je, když…

… věčně nestíháš
… ti všechno přerůstá přes hlavu
… se nedokážeš soustředit
… žiješ v setrvalém stresu
… se permanentně soustředíš na víc věcí najednou

Musíme ovládnout sami sebe skrze svoje vědomé já. Stáváme se tím, co opakovaně děláme.

Podívej se na ukázku z kurzu

Projdeme spolu tato témata

Jakmile děláš vícero činností najednou, tak každou z nich uděláš pomaleji a hůř. A naopak. Když se soustředíš na jednu věc a uděláš ji s plnou pozorností, tak ji vždycky zvládneš rychleji a líp. Navíc budeš klidnější a spokojenější.

Co je to multitasking?

Neurověda a pozornost
Časová a mentální ztráta kapacity
Nejvýkonnější mozek
Fragmentace

Jak řešit multitasking?

CO, KDY a KOLIK toho multitaskovat
Plazí vs. savčí mozek
Neokortex
Distres
Reaktivní a proaktivní mód
Koncentrace a singletasking

Tipy

Práce v časových blocích
Vypnutí upomínek a notifikací
Mindfulness
Meditace
Kreativní plánování
Návyky
Osobní vize a hodnoty

690 Kč

Level 1 – Hledám

Délka kurzu: 50:12

Napořád ve tvé členské sekci

Pořiď si celý Level 1 - Hledám ve výhodném balíčku

V prvním osobním levelu najdeš on-line kurzy, které ti pomůžou zvládnout stres, vytvořit si osobní vizi a nastavit si správně vztahy k sobě a druhým lidem.

Zapni se

Štěstní není náhoda

V krizi je dobré mít vizi

Zamilovanost vs. Láska

Najdi se

Vítězný pohovor

Multitasking virus doby

Efektivní práce na dálku

3830 Kč

2950 Kč