Multitasking – virus doby

On-line kurz v Levelu 1 – Hledám
Profesní rozvoj
Stres

Myslíš si, že umíš dělat víc věcí najednou? Tvůj mozek to ale neumí. Znáš to: odpovídáš na mail, posloucháš podcast na YouTube a zároveň se snažíš soustředit na nějaký úkol v práci. Právě tě pohltil tzv. multitasking neboli situace, kdy ses nechal unést vnějšími podněty a děláš paralelně vícero činností. Důležité věci si zaslouží naši plnou pozornost a péči. Co s tím? Kdy nám multitasking vysloveně škodí? A můžeme se znova naučit se soustředit? V kurzu najdeš lék na „virus“ dnešní doby.

Možná víš, jaké to je, když…

  • … věčně nestíháš
  • … ti všechno přerůstá přes hlavu
  • … se nedokážeš soustředit
  • … žiješ v setrvalém stresu
  • … se permanentně soustředíš na víc věcí najednou

Musíme ovládnout sami sebe skrze svoje vědomé já. Stáváme se tím, co opakovaně děláme.

Podívej se na ukázku z kurzu

Projdeme spolu tato témata

Jakmile děláš vícero činností najednou, tak každou z nich uděláš pomaleji a hůř. A naopak. Když se soustředíš na jednu věc a uděláš ji s plnou pozorností, tak ji vždycky zvládneš rychleji a líp. Navíc budeš klidnější a spokojenější.

Co je to multitasking?

  • Neurověda a pozornost
  • Časová a mentální ztráta kapacity
  • Nejvýkonnější mozek
  • Fragmentace

Jak řešit multitasking?

  • CO, KDY a KOLIK toho multitaskovat
  • Plazí vs. savčí mozek
  • Neokortex
  • Distres
  • Reaktivní a proaktivní mód
  • Koncentrace a singletasking

Tipy

  • Práce v časových blocích
  • Vypnutí upomínek a notifikací
  • Mindfulness
  • Meditace
  • Kreativní plánování
  • Návyky
  • Osobní vize a hodnoty

690 


Level 1 – Hledám

Délka kurzu: 50:12

Napořád ve tvé členské sekci

Pořiď si celý Level 1 - Hledám ve výhodném balíčku

V prvním osobním levelu najdeš on-line kurzy, které ti pomůžou zvládnout stres, vytvořit si osobní vizi a nastavit si správně vztahy k sobě a druhým lidem.

Zapni se

Štěstní není náhoda

V krizi je dobré mít vizi

Zamilovanost vs. Láska

Najdi se

Vítězný pohovor

Multitasking virus doby

Efektivní práce na dálku


3830 Kč

2950 Kč

0
    Nákupní košík (0)
    Váš košík je prázdný