ON-LINE PROGRAM ZDARMA

PREVENCE VYHOŘENÍ

  • 5 exkluzivních neveřejných blogů k vyhoření pro posílení tvé ochrany a zvrácení vyhoření.
  • Přístup do uzavřené diskuzní skupiny a možnost sdílení zkušeností, diskuze, otázek a odpovědí.

VYHOŘENÍ MŮŽE TRVALE ZNIČIT TVOJI KARIÉRU, ZDRAVÍ, PSYCHIKU I VZTAHY. 

Co konkrétně způsobuje vyhoření? Vybírám z výzkumů vědců a psychologů:

  • ZVÝŠENÍ RIZIKA INFARKTU AŽ O 79%.
  • ZMENŠENÍ ŠEDÉ KŮRY MOZKOVÉ.
  • ZHORŠENÍ PAMĚTI A KONCENTRACE.
  • RYCHLÉ STÁRNUTÍ NEUROOBVODŮ V MOZKU.
  • NESCHOPNOST KREATIVNÍHO MYŠLENÍ.
  • SNÍŽENÍ PRODUKTIVITY PRÁCE.
  • NEKONTROLOVANÉ NEGATIVNÍ EMOCE.
  • NESCHOPNOST NAJÍT NOVÉ ZAMĚSTNÁNÍ.

POZNEJ DALŠÍ DOPADY VYHOŘENÍ V RÁMCI PROGRAMU "PREVENCE VYHOŘENÍ".

CO TO JE VYHOŘENÍ?

  • Hluboké a trvající emoční, mentální i fyzické vyčerpání.
  • Totální sesypání "systému", paralýza mysli, duše i těla.
  • Příčinou vzniku je obvykle trvalá nadměrná psychická, emoční i fyzická zátěž v zaměstnání.

CO JE A CO NAOPAK NENÍ VYHOŘENÍ? VYSVĚTLÍM V PROGRAMU "PREVENCE VYHOŘENÍ".

JAK POZNÁŠ, ŽE SMĚŘUJEŠ K VYHOŘENÍ?

Vybírám jen pár příznaků vyhoření. Je jich mnohem více. Pozor! Příznaků musí být více najednou a musí se jednat o změnu oproti dřívějšímu běžnému stavu. Nejde o krátkodobé výkyvy. Symptomy musí být poslední dobou trvající.

  • Pomyslíš na cestu do práce a je ti zle.
  • Cítíš beznaděj a bezmoc v práci i soukromí.
  • Vyhýbáš se lidem. Lidé se vyhýbají tobě.
  • Poklesl tvůj zájem o věci, které tě dříve bavily.
  • Býváš často nedůtklivý, neurvalý, naštvaný.
  • Nemáš čas na nic kromě práce.
  • Jsi více nemocný s nachlazením, chřipkami.
  • Jsi přetížen už jen svými odpovědnostmi.
  • Děláš víc a víc, dosahuješ méně a méně.
  • Ztratil jsi víru v sebe a své sebevědomí.
  • Cítíš se nedoceněný a nepochopený.
  • Děláš více riskantních kroků, jejich dopad je ti jedno.
  • Zažíváš častěji bušení srdce či bolesti hlavy.
  • Máš problémy se spánkem, nemůžeš usnout.

POZNEJ VŠECHNY PŘÍZNAKY VYHOŘENÍ. BUDEŠ JEJ UMĚT VČAS ODHALIT A ZASTAVIT.

SKUTEČNÉ PŘÍBĚHY VYHOŘENÍ Z MÉHO OKOLÍ. TAKHLE TO DOPADÁ BEZ PREVENCE A VČASNÉHO ROZPOZNÁNÍ.

I JÁ SAMA JSEM PROŠLA VYHOŘENÍM. JE TO KRUTÝ STAV A DALO MI HODNĚ SIL SE Z NĚJ DOSTAT!

Lenka

Pracovala pro nadnárodní korporaci. Zkušená, profesionální a spolehlivá manažerka. Její poslední šéfová předváděla to, čemu se říká “mobbing”. Lenka se snažila odvádět dobrou práci a vyhýbat se konfliktům. Žila však v napětí a její myšlenky i hovory byly stále o práci a o šéfové. Jednoho krásného dne se složila a nemohla se hýbat. Po krátké léčbě se vrátila do práce, aby za další dva roky přišel moment, kdy pochopila, že už nemůže. 

Marian

Dříve manažer ve velké firmě, ze které odešel kvůli stresu a zátěži. Začal pracovat na svém podnikání. Odpovědnost za sebe sama ho dostala do ještě horší situace. Řešil jen práci, byl extrémně vyčerpaný. Omezil sociální kontakty. Objevily se emoční extrémy. Po čase jej odvážela sanitka s odhalenou cukrovkou 1. typu v kritické fázi. Žádný diabetes v rodině nikdy neměli. Marian věří, že k propuknutí přispělo vyhoření.

Hana

Vzorná projektová manažerka. Chtěla být dokonalá a věci si brala osobně. Navenek vše vypadalo dokonale. Atributy úspěchu odškrtány - krásná žena, dobrý vztah, hezký byt. Navenek. Napětí z rozporu mezi tím, jak žila a jak se cítila, vedlo ke zkratu. Začala chodit pozdě do práce, zapomínala na schůzky a někdy ani nevěděla, který je den. Měla nepřítomný pohled. Následovalo zhroucení a po léčbě dlouhodobá terapie. 

JAK SE VYHNOUT VYHOŘENÍ NEBO JEJ ZASTAVIT V POČÁTKU? VÍCE V PROGRAMU "PREVENCE VYHOŘENÍ"

MÁŠ PRÁCI S VYSOKÝM RIZIKEM VYHOŘENÍ?

Mezi nejohroženější patří lidé v profesích, které obvykle přinášení velkou a trvající emoční, mentální či fyzickou zátěž. Vyhoření se pak může projevit i nenávistnými projevy vůči zákazníkům, klientům nebo dokonce pacientům. Nejrizikovější profese jsou:

Advokáti ● Lékaři ● Manažeři ● Operátoři call center ● Pečovatelé ● Policisté ● Pracovníci fast food restaurací ● Profesionální sportovci ● Ředitelé/CEO ● Sociální pracovníci ● Učitelé ● Zdravotní sestry 

PROČ JSOU NĚKTERÉ PROFESE RIZIKOVÉ A JAK SE UBRÁNIT VYHOŘENÍ?

VYHOŘENÍ SE MOŽNÁ BLÍŽÍ I K TOBĚ...

Statistiky vzato: Ve tvém blízkém okolí asi někdo prožívá vyhoření. Možná se to týká přímo tebe...

  • Každý 3. zaměstnanec v ČR prošel určitým stupněm vyhoření.
  • 30% HR ředitelů v Německu řeklo, že vyhoření je rozšířeno v jejich firmě.
  • 73% sociálních pracovníků v Británii je na hranici vyhoření nebo jej zažívají.

JAK JSME NA TOM S VYHOŘENÍM V ČESKU A DALŠÍ ZAJÍMAVÁ FAKTA OBJEVÍŠ V PROGRAMU "PREVENCE VYHOŘENÍ".

JSI MANAŽER NEBO MAJITEL FIRMY? VÍŠ, ŽE MŮŽEŠ SVÝM LIDEM ZPŮSOBIT VYHOŘENÍ?

K vyhoření můžeš lidi přivést jako jejich šéf. Přispěješ ke zhroucení jejich života a navíc se ti to nevyplatí z pohledu výkonu týmu a nákladů.

CO DĚLAT, ABY JSI LIDI NEVEDL K VYHOŘENÍ?

  • Vyhni se nepřiměřenému přetěžování lidí.
  • Dej jim přiměřenou svobodu při plnění úkolů.
  • Jasně lidem nastavuj cíle a tvá očekávání.
  • Dávej jim najevo, když odvedou dobrou práci.
  • Shrnuto: Získej dobré manažerské dovednosti.

CO ZPŮSOBÍ VYHOŘELÝ KOLEGA TÝMU NEBO FIRMĚ?

  • Sníží se jeho výkon, což dopadne na výsledky týmu.
  • Dělá více chyb, které mohou být průšvihem pro firmu.
  • Šíří negativní emoce a zbortí náladu v týmu či firmě.
  • Neumí dodat opravdu kreativní řešení úkolů.
  • Jsou častěji "mimo provoz" kvůli nemocem.

JAK SE VYHNOUT VYHOŘENÍ POHLEDEM MANAŽERA I ZAMĚSTNANCE?

Z MÉ PRAXE: PŘÍČINA VYHOŘENÍ JE HLUBOKO V NÁS. PROČ SE NECHÁŠ PŘETÍŽIT, PROČ DOPUSTÍŠ SVÉ VYHOŘENÍ?

Vyhoření sice propuká nejčastěji kvůli pracovnímu vytížení, ale to, že se vůbec necháš takto přetížit, má hlubší příčinu: upřednostňuješ ostatní před sebou. Chceš všem vyjít vstříc až přestaneš poslouchat své tělo, duši a mysl a jejich varovné signály. Často to souvisí s nedostatkem sebevědomí. Nadměrným úsilím v práci se chceš podvědomě zalíbit, dokázat sobě i jiným, že na to opravdu máš. Bojuješ za uznání na úkor sebe.

Tyhle hlubší důvody znamenají, že se vyhoření nemusí projevit jen kvůli zátěži v práci. Zažila jsem i maminky na mateřské, u kterých vyhoření naplno propuklo. Příčinou byla trvající emoční a fyzická zátěž doma, v rodině, ve vztahu.

VÍCE O PŘÍČINÁCH VYHOŘENÍ, A TO NEJEN POHLEDEM PRACOVNÍHO PŘETÍŽENÍ V PROGRAMU "PREVENCE VYHOŘENÍ".

PROGRAM VEDE: JANKA CHUDLÍKOVÁ

Jsem lektorka, facilitátorka, mentorka a koučka. Mám 25 let zkušeností - dříve jako manažerka velkých firem, nyní jako lektorka. Mými kurzy prošlo již více než 10 000 lidí. Využívám nové poznatky neurovědy, aby vše, co předávám, ještě více zafungovalo v reálném životě. Sama jsem si prošla vyhořením. Takže dobře vím, jak se mu vyhnout nebo jej zvrátit.  Více o mně...

VSTUP DO ON-LINE PROGRAMU "PREVENCE VYHOŘENÍ" ZDARMA!

  • 5 exkluzivních neveřejných blogů k vyhoření pro posílení tvé ochrany a odvrácení vyhoření.
  • Přístup do uzavřené diskuzní skupiny a možnost sdílení zkušeností, diskuze, otázek a odpovědí.

Detaily k využití výhod programu e-mailem po vstupu.

VSTUP DO ON-LINE PROGRAMU "PREVENCE VYHOŘENÍ" ZDARMA:

Abych ti mohla dát vše slíbené, vstupem do programu souhlasíš s obchodními podmínkami, zpracováním osobních údajů a zasíláním obchodních sdělení. Je to nutnost a díky za pochopení!